![Fit Kobietka](/img/default-banner.jpg)
- 300
- 7 655 754
Fit Kobietka
Poland
Приєднався 19 гру 2014
Kanał o tematyce fitness, odżywianie, suplementacja i dużo ciekawych pomysłów na dania.
Jeśli jesteś fit człowiekiem, trenujesz i zwracasz uwagę na to co jesz, to ten kanał jest dla CIEBIE:)
Jeśli jesteś fit człowiekiem, trenujesz i zwracasz uwagę na to co jesz, to ten kanał jest dla CIEBIE:)
NAJLEPSZY trening mięśni głębokich!
Hej dziewczyny, dziś coś specjalnego! Mój trening mięśni głębokich, który wzmocni Was od wewnątrz.
Gotowe na wyzwanie?
Subskrybuj - ua-cam.com/users/fitkobietka
Marta Mróz - trener personalny
fitkobietka.pl/
Gotowe na wyzwanie?
Subskrybuj - ua-cam.com/users/fitkobietka
Marta Mróz - trener personalny
fitkobietka.pl/
Переглядів: 218
Відео
Szybkie letnie przekąski!
Переглядів 27121 день тому
Poznaj dwa szybkie przepisy na orzeźwiające letnie przekąski w wersji białkowej oraz zwykłej, które przygotujesz w mniej niż 30 minut. Doskonałe na gorące dni, te smakołyki zaskoczą prostotą i smakiem! Subskrybuj ua-cam.com/users/fitkobietka Marta Mróz - trener personalny www.fitkobietka.pl
5 niecodziennych ćwiczeń, które musisz poznać!
Переглядів 224Місяць тому
Hej, dziś chcę Ci pokazać niecodzienne ćwiczenia, które uwielbiam! Daj znać, czy znałaś któreś z nich :D Subskrybuj - ua-cam.com/users/fitkobietka?su... Marta Mróz - trener personalny www.fitkobietka.pl
Aktywny wyjazd w góry! VLOG
Переглядів 523Місяць тому
Hej, zobacz co udało nam się zobaczyć w Istebnej. Odwiedziliśmy Świerkowa Oazę, piękne miejsce na aktywny wypoczynek całą rodziną. Napisz w komentarzu jakie wakacyjne sporty lubisz najbardziej:) Subskrybuj - ua-cam.com/users/fitkobietka Marta Mróz - trener personalny www.fitkobietka.pl
Top 5 ćwiczeń na płaski brzuch.
Переглядів 451Місяць тому
Witaj, to nagranie zobacz koniecznie :) Moje top 5 ćwiczeń na brzuch. Będzie piękny, płaski i mocny. Twój brzuch w wersji 2024 !:) Nie czekaj, trenuj! Subskrybuj - ua-cam.com/users/fitkobietka Marta Mróz - trener personalny www.fitkobietka.pl
Moje TOP 5 ćwiczeń na całe ciało.
Переглядів 241Місяць тому
W tym nagraniu pokaże CI ćwiczenia, które w połączeniu ze sobą, dają niesamowity efekt. Sprawdź sama i wytrenuj całe ciało! Napisz jak je wykonasz, jak CI poszło!:) Czekam na Twój komentarz:) Subskrybuj - ua-cam.com/users/fitkobietka Marta Mróz - trener personalny www.fitkobietka.pl
Wyjazd do Instytutu Zdrowia Sofra w Mielnie /VLOG
Переглядів 2852 місяці тому
W tym nagraniu pokaże CI świetne miejsce na mapie Polski. Instytut Zdrowia Sofia w Mielnie. Zobacz jakie zabiegi pielęgnacyjne udało mi się zrobić. Sprawdź jak jedliśmy i spędzaliśmy czas. Subskrybuj - ua-cam.com/users/fitkobietka Marta Mróz - trener personalny www.fitkobietka.pl
Jak dbam o skórę? Moja rutyna.
Переглядів 2342 місяці тому
Hej, w tym nagraniu pokażę Ci jak dbam o skórę po drugim porodzie. Co robię żeby pozbyć się cellulitu, ujędrnić i wygładzić skórę. Poznaj moją suplementację i rutynę pielęgnacyjną. Subskrybuj - ua-cam.com/users/fitkobietka Marta Mróz - trener personalny www.fitkobietka.pl
Trening na jędrne pośladki! 9 najlepszych ćwiczeń.
Переглядів 4322 місяці тому
Hej, wrzucam trening ujędrniający pośladki:) Zrób go ze mną i obudź swoje pośladki. 9 ćwiczeń po których poczujesz i zobaczysz różnicę. Subskrybuj - ua-cam.com/users/fitkobietka Marta Mróz - trener personalny www.fitkobietka.pl
10 - minutowy trening brzucha | Fitkobietka
Переглядів 5602 місяці тому
10-minutowy Trening Brzucha: Spalanie Tłuszczu i Wzmocnienie Mięśni Czy marzysz o płaskim brzuchu i wyrzeźbionych mięśniach? Zapraszam Cię do wspólnego treningu, który pomoże Ci spalić tłuszcz z brzucha i wzmocnić mięśnie! Ten intensywny trening brzucha to idealne ćwiczenia na mięśnie brzucha, które możesz wykonywać w domu bez specjalistycznego sprzętu. Regularne wykonywanie tego treningu na br...
Dlaczego nie chudniesz? Ta jedna rzecz pozbawia Cię efektów odchudzania! Fit Kobietka
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
Dlaczego nie chudniesz? Ta jedna rzecz pozbawia Cię efektów odchudzania! Fit Kobietka
Bieganie to kit? Sprawdź, co naprawdę spala najwięcej kalorii i pomaga schudnąć | Fit Kobietka
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
Bieganie to kit? Sprawdź, co naprawdę spala najwięcej kalorii i pomaga schudnąć | Fit Kobietka
Co musisz robić każdego dnia, aby cieszyć się seksowną figurą? Moja rutyna treningowa! Fit Kobietka
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
Co musisz robić każdego dnia, aby cieszyć się seksowną figurą? Moja rutyna treningowa! Fit Kobietka
Skuteczne ćwiczenia na pośladki których nie możesz pominąć w treningu - szybkie efekty! Fit Kobietka
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
Skuteczne ćwiczenia na pośladki których nie możesz pominąć w treningu - szybkie efekty! Fit Kobietka
JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE? [Darmowy przepiśnik]
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE? [Darmowy przepiśnik]
JAK TRENOWAĆ PLECY W DOMU? ZESTAW ĆWICZEŃ!
Переглядів 6012 роки тому
JAK TRENOWAĆ PLECY W DOMU? ZESTAW ĆWICZEŃ!
ĆWICZENIA NA SZCZUPŁE NOGI. ZEWNĘTRZNA STRONA UD.
Переглядів 4,1 тис.2 роки тому
ĆWICZENIA NA SZCZUPŁE NOGI. ZEWNĘTRZNA STRONA UD.
JAK SPACEROWAĆ ABY ZRZUCIĆ JAK NAJWIĘCEJ TŁUSZCZU?
Переглядів 12 тис.2 роки тому
JAK SPACEROWAĆ ABY ZRZUCIĆ JAK NAJWIĘCEJ TŁUSZCZU?
JAK ZGUBIĆ TŁUSZCZ PO WEWNĘTRZNEJ STRONIE UD? NAJLEPSZE ĆWICZENIA!
Переглядів 4,4 тис.2 роки тому
JAK ZGUBIĆ TŁUSZCZ PO WEWNĘTRZNEJ STRONIE UD? NAJLEPSZE ĆWICZENIA!
JAK PRZETRWAĆ NOC I NIE PODJADAĆ BĘDĄC NA DIECIE?
Переглядів 5562 роки тому
JAK PRZETRWAĆ NOC I NIE PODJADAĆ BĘDĄC NA DIECIE?
POPRAW SWOJE POŚLADKI! NIETYPOWE ĆWICZENIA.
Переглядів 9702 роки тому
POPRAW SWOJE POŚLADKI! NIETYPOWE ĆWICZENIA.
JAK ZRZUCIĆ TŁUSZCZ Z BOCZKÓW. ĆWICZENIA, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ!
Переглядів 1,4 тис.2 роки тому
JAK ZRZUCIĆ TŁUSZCZ Z BOCZKÓW. ĆWICZENIA, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ!
JAKI WPŁYW MA WODA NA TWÓJ WYGLĄD? SPRAWDŹ!
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
JAKI WPŁYW MA WODA NA TWÓJ WYGLĄD? SPRAWDŹ!
5 RZECZY, KTÓRE MUSISZ MIEĆ ABY SCHUDNĄĆ!
Переглядів 8 тис.2 роки тому
5 RZECZY, KTÓRE MUSISZ MIEĆ ABY SCHUDNĄĆ!
Super:)
Patrz też to... "Siedząc przed telewizorem, często zmieniaj pozycję, wierć się, rób na drutach. Już 40 minut takich pozornie nic nieznaczących ruchów wystarczy, aby spalić o 100 kcal więcej niż podczas siedzenia nieruchomo" Ja tańczę na siedząco/ stojąco ;))) Tylko przed komputerem, bo nie oglądam TV... W sumie to ja prawie cały dzień tańczę... :D "Elena Khamsi & Derek ❤ (Stand by me) Prince Royce [📍Valencia, Bachata] Barby Bachata ❤"
Po co? :D Chodzenie 5 km/h (szybko)- 245 kcal w (60 min) Gra na pianinie -480 kcal w (60 min) 🤠😘 Wartość dodana- dobra bajera na Sensowne Panienki 🤗😅😋😉 A co mam od łażenia jak baran po pastwisku? :D Ok- jeszcze na mini-bieżni i robiąc co innego (intelektualnie sensownego), to ma sens...
A ja sie chciala spytac o ten masazer - gdzie go kupilas ? Jestes z niego zadowolona ?
Czy ćwicząc urządzeniem zwanym agrafką można wyszczuplić uda?
Dziękuję za ten film❤
Ile powtórzeń na stronę każdego ćwiczenia? 10 czy 15?
Tego mi było trzeba czytasz mi w myślach.
super;)! Działaj ❤
poprosze o fit przepisy dla zabieganej mamy
❤
Super! Na pewno wypróbuje 😊
Marzę o jedrniejszym biuście. Obecnie mam 75/ D i pragnę je unieść. Mam zwisający biust,co nie wygląda to dobrze. Proszę mi powiedzieć,jakiej wagi muszą być handle?
fajnie jakby było minimum 3-4 kg:)
duzo zdrowka!! piekny czas do wyprawy nad polskie moze w tychg dniach :) Pozdro od rodzinki youtuberkow z Chicago
Dziękujemy i pozdrawiamy również ❤
U mnie jakies 14-15kg do zrzucenia i jeszcze 20 cm w brzuchu (moze więcej jak sie uda. 10 cm i wrócę do stanu sprzed ciąż, a później to juz żeby coraz lepiej wyglądać)
❤
Hej. Jaką szczotkę do szczotkowania polecasz ? :)
Hej, mam dwie, jedna z Primabiotic, naturalne włosie a drugie Lullalove;)
@@FitKobietka dzieki :)!
Czy mogę szczotkować ciało (zwłaszcza nogi) gdy mam popękane naczynka, żyłki? Nie są jakieś super widoczne, ale boję się, że mogą się powiększać. Czy są do tego przeznaczone jakieś szczotki?
Nie polecam, może to pogorszyć stan żylaków i uszkodzić naczynka.
52 kg
Ja myślę, by zbudować mięśnie. I nabieram wagi 😊.
Ja jestem zawiedziony Męskin Tank Topem FINE . Pierwsze pranie, w 30 stopniach maks 800 obrotów w Samsung AI pralce. Te super mocne szwy popuszczały, pozaciągały się. Lipa totalna.
👍🏽 good job keep up the great work!
jestes jebanym click baiterem ! film mial byc o CHOMIKU !!!
❤❤❤❤brawo
Gratuluję i czekamy ❤
Super, gratuluje synków❤ też marzę o drugim. Będe teraz przygotowywać ciało do ciąży:)
Super!:) mega świadome to z Twojej strony;) Trzymam kciuki:)
Ty jakaś nienormalna jesteś ... Siedem posiłków dziennie 🤣
Wspaniale, bardzo się cieszę. Zaczynam od zera, byłam na wielu kanałach, poradach, u Ciebie czuję się najlepiej. Jak dla mnie to film mówiący o podstawach, początku, zaczynaniu byłby pomocny. Pozdrawiam cię Marto.
Ekstra :) nagram Krok Po Kroku:)
Martusia, czekam na nowe filmy!!!!!
Trzymam kciuki 😊 Powodzenia ❤️ Oczywiście nie mogę się doczekać nowych filmów ☘️
Dzięki!:)
Silna kobietka! :)
Dzieki❤
Świetnie wyglądasz! Powodzenia ❤️
Dziękuje❤
W jakiej miejscowości masz studio?
Marki pod Warszawą❤
Powodzenia❤
Tęskniliśmy ❤
😘
❤❤❤
Fajnie,że wracasz ❤
Też się cieszę💙
❤ witamy po przerwie ❤
Dziękuję 💗
?
Pomaga WPI, czyli IZOLAT 100% z leucyną z soi (L-karnityna i BCAA i inne cuda na kiju, to wyrzucanie pieniędzy. Dużo więcej da Wit C + D3). Ale lepiej jak najmniej i dostarczać białka w jedzeniu.
Faktycznie. Oszaleć można od nadmiaru sprzecznych informacji.
❤
Jeszcze niania i dostawca jedzenia pewnie :p
O, to tak jak u mnie 😊 jeszcze ogrodniczka i korepetytorka.
Marzę o większym pełniejszym biuście mam 67 cm pod biustem i 80 cm w biuście, niby nie aż tak mało,ale nie mam tego rowka między piersiami, dlatego nigdy nie noszę dekoltów ani bikini.
Witajcie to ja nowy koprolity!
Nie zapomnij dawac kropki.
Nie
Dependendo que o pai segura eu entendo que o neném gosta da palhaçada que o pai faz
Można z tego zmontować rabatkę.
Ale to jest niebiezpieczne!
1